La meditazione ci insegna a essere presenti e pienamente consapevoli del momento che stiamo vivendo, portando serenità e armonia nella nostra vita.

Ci mostra come affrontare i momenti difficili senza più fuggire.

Le conseguenze immediate della meditazione sono diminuzione dello stress, rilassamento del corpo, mente sgombra dai pensieri.

Non è la quantità che conta ma l’intenzione di esserci e di godere appieno di ogni momento della nostra vita.

La meditazione ci riporta in contatto con la nostra vera essenza e con la nostra gentilezza, ci insegna gradualmente a lasciare andare.

La meditazione è il viaggio meraviglioso della scoperta di noi stessi.